一百天是什么概念？是一年的近三分之一，是14个礼拜，是从一个季度的轮回。
一百天能干吗？一百天能够完结高考的考前冲刺，一百天能速成一门言语，一百天还能够改动整个人生。
这个一身肥肉的男人叫David , 很典型的西方国家饮食习气下的虚胖身段。从前他的日子里，便是满满的汉堡快餐啤酒，肯定没运动。
才30几岁的他，在这个年岁就早早地get了中年大叔们的专属啤酒肚。
在这种不健康的作息下，David的体重一路飙升，最终抵达了116的峰值。身体上的不适让他感觉到了危机的存在。
是持续暴饮暴食自我抛弃？仍是重新开端尽力逆袭？？不甘就这样胖下去的他，给自己拟定了百天方案，开端一点点地和脂肪反抗。
第一天施行方案，良久不运动的David挑选以简略的仰卧起坐开端。在一肚子的肥肉阻遏下，他连一个都没做完，还差点把皮带给崩开。
第六天，他开端测验在家做俯卧撑，不断的自我鼓舞之后，依旧是失利。
尽管双臂无力的伏在地上，David仍是咬着牙坚持着。
为了离别脂肪，他开端跑步。底子没有运动习气的他，跑起来适当费劲。
第14天，尽管现已很辛苦，可是看起来并没什么改动。
逐步习惯运动的David给自己逐渐增加了运动量。
却由于没有运动经历，反而把自己磨出了水泡。
第21天，仍是有一身肥肉，可是手臂上现已呈现了肌肉线条。光着肩膀的David站在湖边，运动让他自我感觉渐渐的变好，也显得愈加自傲坚决。
第28天，下雪了，David风雨无阻的在雪中跑步，身影比起一个月前轻盈了很多。
一个月的坚持运动让他体质变好，摆脱了虚胖时期免疫力低下的烦恼。即使是天寒地冻，跑热了就干脆脱了衣服持续跑。
冬季清晨的公园里，只需David和狗狗的身影。仅有陪同他每天坚持的便是狗狗。
第42天，他开端进行力气练习，一个多月的运动，让他举起了从前认为不可能的分量。
拟定方案，确认方针，然后竭尽全力去实现方针。这样一个时间段的David，脸部现已瘦了一大圈。他的五官变得更立体，也愈加诱人了。
第50天，方案进行到一半，现已初见成效。健身带来的高兴让他迷上了这种坚持，身体上的改动也让人感到振奋。
第60天，身体上的肌肉线条越来越显着，David现已不是从前那个垂头看不到脚的胖子了，可是离腹肌男神，还有一层脂肪要穿越。
第76天，伴随着越来越低的体脂，David也渐渐的变阳光，一改肥壮时分的颓丧泄气，全身都散发着繁荣的奋发向上。这才是30岁男人的姿态！
第88天，他跑的越来越快，越来越远。
他现已能够自傲的在镜头前展露身段，
自己流着汗咬牙雕刻出来的身体！从前连俯卧撑都撑不起来，现在连做十几个引体向上都简直是小菜一碟。
100天到了！David又一次站到了秤上，数字最终停在了88.2，他成功了！
足足57斤肥肉，David不仅是身体外形的改动，他的心态也变得活跃，体质变好，也笑的愈加自傲了。
短短三个多月，你是乐意持续无动于衷，愈加肥壮，仍是乐意像David这样挑选改动。
摸摸自己身上的肥肉，还乐意仅仅幻想，持续赖在椅子上不起来吗？每一个下定决心去改动的时间都不晚，只需尽力去做，就都来得及！
健身坚持100天，你也能够完结蜕变，别让无所事事渐渐杀死了你的愿望，不要悲观更不要容易抛弃，再牛逼的愿望，也抵不过傻逼似的坚持！
—— END好就点——
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