比较规范的游水动作,水感也相同重要
游水移动的原理在于支撑,手掌抓水、抱水和推水的过程中,假如支撑点够安定,手掌其实是没有动的,行进的是身体。
假如在水中仅仅想经过划动手臂行进,就可能会忘掉咱们真实想要移动的是身体而不是手臂,就好像在跑步机上跑步,脚跟着履带不断的后滑,身体却停留在同一个方位上相同。
人在游水过程中,本身的许多动作无法用眼睛调查,首要靠在水中的水感来调理。水感好的游水者动作看起来轻松天然,所以,杰出的水感是学习游水技能的条件。
什么姿态更利于加强水感?
假如期望身体顺畅行进,手掌的方位一般会比身体低,这样才能够让身体的分量有用的搬运到手掌上,构成安定的支撑点。高肘划水也便是肘部高于手掌,这种方法是手臂有用支撑体重的最佳方法。
假如想要在水中构成安定的水感,首要是要有用的让身体的分量搬运到向前伸臂手掌的支撑点上。
怎么加强水感
水感的构成一般在抓水的瞬间,尽管抓水的时分看上去是用手去抓的动作,但是其实便是因为提臂的时分构成失重状况,使得体重搬运到手掌上构成的。
提臂之后,同侧的膀子顺势滚转出水,此刻部分身体出水,浮力会因而下降,构成体重瞬间大于浮力,因而保持水感的关键在于是否能连续膀子出水时所带来的加压感,并且把这股压力传导到水中的抓水臂上。这股因转肩失重所带来的压力,会让你的划水臂像压在实体物上,越能把失重时的加压感传导到划手臂上,你就越能把握到实实在在的水感。