1975年，49岁的刘松寒被查出乳腺癌。
1987年，她又被确诊出乳腺癌肺搬运，此后又患上了甲状腺肿瘤、肾脏“错构瘤”……
作为母亲，她还阅历了2次青丝人送黑发人，也都挺了过来。
与癌奋斗44年，现在93岁的她，鲜有青丝，声音洪亮，目光有神，成为健康人眼中的「长命白叟」。
刘松寒在首届十大“抗癌博士”颁奖会上讲演/图源现代健康报
奇观是怎样发作的？刘老自己总结了五条抗癌阅历。
01 毅力刚强：“我不能倒！”
刘老共享了一个身边的故事：
我有个老战友，四川人，身体一贯很不错。有一回上班，肝部隐隐作痛，他便自己去医院查看，随后拿着陈述去找医师。
医师：是肝癌、患者来了没有？
老同事：我便是。
医师非常惊讶（因为在其时那会，癌症简直等于判死刑，一般医师只会把成果告知家族，不会直接告知患者）。
他被这音讯惊呆了，因为他知道，肝癌是癌中之王。
回家后他的精力就溃散了，病况扶摇直上，一个月后脱离人世。
“就体质来说，他原本完全能与癌症一搏，但他却不战而败！”
有了前车之鉴，患癌后刘老第一时刻调整自己的心态，她说，多少革命先烈、战友为了抱负信念前赴后继，光荣牺牲。他们不能享用到今日的好日子，可是我享用到了，便是病死我也值。但我不能等死，我得尽力活下去，活得更有含义。
正是这样刚强的毅力，协助她战胜重重难关。
她总说：“癌细胞是坏东西，处处害人，已然和它碰了面，斗一斗也是人生一大快事！”
2006年，刘老的女儿患肺癌，她强忍沉痛，四处带她求医，但终究仍是未能拯救爱女生命。
凶讯仍在持续，不久后小儿子又因病逝世，连续丧失了两个孩子，这对一位母亲来说是多大的冲击。
但刘老挑选了刚强。她说：“我不能倒，我是子女的典范，我是整个家的精力支柱，我不能倒！”
刘老以为，精力并非全能，但在某些情况下，精力力气有决定性的含义。
02 科学医治：“这计划虽然有冒险性，但能把病况查清！”
1975年11月，刘老被查出乳腺癌，术后半年，又因子宫大出血做了子宫及附件全切术；
12年后，刘老被查出癌细胞肺搬运。因为病况杂乱，其时的检测手法不如现在，医治计划也难一致。
那时刘老自动要求开胸查看，查清病因。
她对医师说，开胸后能够切掉肿瘤，假如不能切，再关起来我也不懊悔。假如怕在手术中呈现什么样的问题，我家人找你们费事，我先写个遗言，有什么样的问题我担任，和医院无关。这计划虽然有冒险性，但能把病况查清。”
术中，她被切除了右下肺和一根肋骨。
但是术后3个月，她又被发现纵膈、肺门有搬运淋巴结。
三度癌发、历经五次手术，人们都在猜想，这位白叟是否还能挺过来？
起先医师为她做了超剂量放疗，但效果并不抱负，命悬一线之时，子女的照料、亲朋的关怀、医师的全力救治……让刘老更坚决了与癌症拼到底的决计。
通过半年的归纳医治，病灶消失了，刘老的体质也进一步恢复，她第三次从鬼门关走了回来。
03 训练身体：“活动、活动，活着就要动。”
刘老阅历了绵长的抗癌医治，面临很多药物及手术的糟蹋，她不只完全恢复，还活到高寿。问到是怎样做到的，她说诀窍便是坚持训练。
第一种运动是练气功。
因为岁数大了，刘老便自学了几种中医气功，她每天早上5点就到公园操练，风雨无阻，几十年如一日，一同她还会安排癌友一同操练。
另一种运动便是做家务。
刘老还不到60岁时，她的老伴突发心梗病逝，这么多年来她一向是茕居，各种家务都是自己一个人做，日子一向自理到89岁。
平常她也不让后辈帮助。她说，自己这是逼迫训练，每天忙着忙着，时刻也塞得满满的，身体活动了，精力也充分。
她还说：
“我身体好，便是坚持自己的工作自己做。流水不腐，户枢不蠹。活动、活动，活着就要动。”
04 饮食严厉：“有时炒菜，油也不能冒烟。”
·少油少盐
刘老的饮食准则第一条，便是少油。她一年吃不到5公斤的油，她茕居时均匀每个月用油6-7两。
第二个是少盐，不管是哪种烹饪办法，盐放得都很少，乃至不放，有时加点生抽。
·爱吃粗粮
刘老是东北人，能够说杂粮从小吃到大、
刘老厨房桌上放着一排瓶瓶罐罐，装有红米、黑米、燕麦、薏米等等。
做饭前，一种抓一点泡几小时，然后用小火慢熬，再把胡萝卜、红薯切块放进去，再加青菜。
常吃的有白菜、卷心菜、紫包菜、紫菜薹、西兰花、菠菜、胡萝卜、茄子、山药、马蹄等，颜色丰厚。
每次熬粥都配许多蔬菜。粥里放少量盐。
·蒸煮为主
刘老做菜一般以蒸煮为主，她说自己尽量不吃冒烟的食物，即便有时炒菜，油也不能冒烟。根本是焯水或蒸菜，或是焯过水后凉拌。
她做的菜既养分均衡，滋味也不错。刘老每餐吃的量还不少，一周一只鸭、几斤脆骨、一天一个鸭蛋，每天至少500克蔬菜、500克生果，还有各种副食，养分均衡也是她身体健康的诀窍之一。
现在刘老耳不聋、牙没掉、头发根本没白、视力较好，在采光条件好的环境中能够不戴老花眼镜。年年体检未发现问题，没有三高和心脏问题，便是一位健康的白叟。
刘松寒白叟说，一个生计时刻长、生计质量高的癌症恢复者，自身就会给人带来期望、决心和力气。她的阅历也给许多癌友以鼓动，正如她所说，面临癌症，「怕」只会滋长癌细胞的气焰，为何不知难而进、坚决决心，和它斗一斗？
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