许多人尽管总把瘦身挂在嘴边，但实际上却迟迟不能行动起来，比方饮食结构的改动便是一项大工程。或许你也是三餐无肉不欢，看着各种方针超支却迟迟下不了决计。养成健康的日子小习气需求的便是一些小的改动。
今日介绍的这位大叔便是一位肉食爱好者，和很多人相同简直每一餐都离不开肉。看着自己有些轻轻发福的肚子，他也做了一个关于自己来说很有应战性的测验。
测验的内容说简略也简略，那便是接连茹素一周，看看身段会有什么改动。但对他来说这样的改动却着实需求勇气，由于他曾经从未阅历过如此长期的素食应战。
先来看看他应战开端前的身段，154斤的体重肯定算不上胖，特别是从视觉体会来看，肌肉线条仍是能够精确的看出痕迹，只不过被赘肉遮挡了一些。
已然决议应战，就要做出姿态。大叔买了满足一个星期的食物，全都是清一色的蔬菜水果。不知道作为食肉爱好者的一些人看到这一场景是不是也要溃散呢？
由于一周的时刻内只能茹素，所以他就要想方设法让自己坚持下去。吃蔬菜最好的办法或许便是制造沙拉，看他这一大盘看起来滋味还不错吧。
与市场上林林总总的瘦身餐比较，仍是自己制造最为定心。关键是还能充沛的发挥自己的聪明才智，即使是最一般的蔬菜也能做成甘旨，是不是很有成就感呢？
7天的时刻总算过去了，大叔此刻的体重降到了149斤。7天减了5斤，而这一切的原因都只是由于饮食结构的改动。正面比照能够精确的看出，不只腹部变得紧实了一些，腰腹两边的线条感也愈加显着。
旁边面身段比照是不是更显着了一些，之前的小肚子还能看到有一点，可7天之后简直彻底看不出来。看到这样的身段你该不会是也有自暴自弃的感觉呢？必须得说，只需尽力就没什么方针不或许完成。
关于肉食爱好者来说，1周没吃肉实在是不可思议的工作，大叔现已刻不容缓开端吃肉了。不过这么久都茹素食，仍是悠着点比较好，不然肠胃也受不了啊。大叔的阅历能够充沛证明饮食结构的健康关于打造完美身段有多么大的作用，不要说你不可，这些小的改动就能让瘦身马到成功。
—贵在坚持—
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